「あの頃はもっと細かったのに...」 社会人になって 仕事に追われて運動不足 最近ちょっと体重増えちゃったかも なーんて思ってるうちに... こんな状態から ある方法で 細かったあの頃の すらっと体型をもう1度！ 誰もが羨むような インスタ映え美ボディをゲ…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん！ スポーツをする前には 必ず準備運動やストレッチを 行いますよね？ 同じように、 腹筋などのトレーニングを行う際も ストレッチをいれると 怪我の防止や、 トレー…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 コロナ自粛を機に おうちでトレーニングを始める方が どんどん増えています！ 器具なしでのトレーニングも もちろん効果がありますが、 器具を使うことで さらに効率アップが…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 スリムな美ボディに 憧れているみなさん！ ちゃんとトレーニングしているのに 下腹だけぽっこり なんてことありませんか？ 体の中で 1番脂肪がつきやすく、 落ちにくいのが下…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 だんだん暑くなってきましたね〜☀️ これから露出が増えていく 時期ですが ボディラインがはっきりしていたり くびれている女性って すごく素敵ですよね！！ でも 仕事が忙し…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん！ この方をご存知ですか？ テレビ等で見たことある方も 多いのではないでしょうか？ 日本で注目され始めている クロスフィットトレーニング のトレーナーをされてい…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん！ 最近話題の"腹筋女子" ご存知ですか？？ インスタグラムやSNS等で 自身の腹筋を投稿する女性が 増えてきてるんです！ 芸能界でも 女優さんやモデルさんが トレー…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 最近は おうちにいる時間が増えて、 ついつい間食が 増えてしまったりしがちですよね〜 お菓子ばかりたべてませんか？？ 消費をせず 甘いものを食べすぎると... 自粛明け、 …
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 筋肉を効率良く つけていくためには、 良質な食事は必須 と言えます！ 鍛えて鍛えっぱなし にするのではなく、 食べるものにも気を使うと 筋トレ効果は抜群にアップします！ …
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん！ 食事を1日に何回摂っていますか？ 一般的には 朝・昼・晩の3回 でも朝昼兼用になったり、 夜をぬいてしまう人もいると思います！ これでは 一見、摂取カロリーを…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 最近 トレーニング業界で 注目を浴びているのが・・・ HIITトレーニングなんです！！ 運動に興味がある方なら 一度は耳にしたことが あるのではないでしょうか？ では実際、 …
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 理想のカラダを目指して 「毎日筋トレしよう！」 すごくいい心がけだと思います！ ですが・・・ 早く筋肉をつけようと 同じ部位を毎日鍛える 実はコレ 筋肉にとっては良くな…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 最近徐々に暑くなってきて 夏が近づいてきましたねー！☀️ 夏といえば、 海やプールへ行ったり 肌の露出が多くなる季節ですよね！ 周りはオシャレな洋服や 露出多めの水着を着…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 今流行りの腹筋女子！ カッコよくて憧れますよね〜✨ でも 毎日仕事が忙しくて トレーニングする時間なんてない！ そんな方も多いですよね... そこで・・・ ✅忙しい方必見！！…
こんにちは！ サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん！ おうち時間なにしてますか？？ なかなか外にでられず 運動不足になりがちな人も多いですよね... しかも！ 最近SNSを見る機会が増えて 猫背になったり、 姿勢も悪…
こんにちは！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 今回は 「夏までに腹筋を割りたい！」 「早く結果がほしい！」 そんなみなさん 必見です！✅ 筋トレと〇〇を組み合わせることで、 脂肪燃焼効果が 抜群に上がります！ では こ…
2020年5月12日テーマ：ブログ 仕事が忙しく、運動不足な女性必見！ 45日間、食事制限なしでインスタ映え美ボディになれる方法 フォローSponsored by マンガ読むならめちゃコミック こんにちは！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーで…
2020年5月11日テーマ：ブログ 仕事が忙しく、運動不足な女性必見！ 45日間、食事制限なしでインスタ映え美ボディになれる方法 フォローSponsored by マンガ読むならめちゃコミック こんにちは！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーで…
2020年5月9日テーマ：ブログ 仕事が忙しく、運動不足な女性必見！ 45日間、食事制限なしでインスタ映え美ボディになれる方法 フォローSponsored by マンガ読むならめちゃコミック こんにちは！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーで…
2020年5月7日テーマ：ブログ 仕事が忙しく、運動不足な女性必見！ 45日間、食事制限なしでインスタ映え美ボディになれる方法 フォローSponsored by マンガ読むならめちゃコミック こんにちは！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーで…
2020年05月5日テーマ：ブログ腹筋女子になろう！ うっすら腹筋の美ボディをゲットする方法 フォローこんにちは！サッカー大好き！ スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです！ 今回の記事は 腹筋トレーニングを始める前に必ず知っておかなくてはいけな…
2020年05月04日 仕事が忙しく、運動不足な女性必見！ 45日間、食事制限なしでインスタ映え美ボディになれる方法 フォロー初めまして！サッカー大好き！スポーツトレーナー勉強中の大学生うっちーです。 トレーナーの勉強をしながら、学んだことを活かして友…
