2020-05-24から1日間の記事一覧
こんにちは! サッカー大好き!スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 みなさん! スポーツをする前には 必ず準備運動やストレッチを 行いますよね? 同じように、 腹筋などのトレーニングを行う際も ストレッチをいれると 怪我の防止や、 トレー…
こんにちは! サッカー大好き!スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 コロナ自粛を機に おうちでトレーニングを始める方が どんどん増えています! 器具なしでのトレーニングも もちろん効果がありますが、 器具を使うことで さらに効率アップが…
こんにちは! サッカー大好き!スポーツトレーナー勉強中の 大学生うっちーです。 スリムな美ボディに 憧れているみなさん! ちゃんとトレーニングしているのに 下腹だけぽっこり なんてことありませんか? 体の中で 1番脂肪がつきやすく、 落ちにくいのが下…